Séance Individuelle

La séance individuelle a un objectif précis et propre à chacun.

Pratiquer la sophrologie lorsque l'on en ressent le besoin, soit pour une problématique particulière soit pour simplement s'accorder un temps pour soi.

Lors de la première séance, dans une écoute bienveillante, j'aborde votre parcours, vos habitudes de vie et vos attentes afin de définir votre objectif de travail et de créer votre accompagnement sophrologique personnalisé.

60€ la séance pour Adulte

Durée : 1h30 la 1ère séance, 1h les suivantes

50€ la séance pour Enfant (jusqu'à 10 ans)

Durée : 1h la 1ère séance, 45min les suivantes

J'adapte mes séances à l'enfant, de façon ludique

et selon sa problématique et ses troubles (DYS, TDAH, DCA...)

Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par l'Assurance maladie, mais certaines mutuelles proposent une prise en charge forfaitaire. Renseignez-vous.

Premier temps : l'accueil

C'est un temps d'échange pour faire le point sur votre situation par rapport à l'objectif défini, vos ressentis du moment, ce qui me permet d'adapter la technique qui convient.

Le déroulement d'une séance

EN 3 TEMPS

Deuxième temps : la pratique

Je vous explique la technique que nous allons pratiquer. Elle se réalise les yeux fermés de préférence, en position assise et/ou debout. Vous êtes en conscience guidé par ma voix.

Elle ne nécessite pas de tenue particulière ni de matériel.

Troisième temps : le ressenti

La séance se termine par un temps d'échange et surtout d'écoute active sur vos ressentis de la technique. C'est une étape importante pour la progression de la méthode, à chaque séance je prends compte de votre évolution et j'adapte mon accompagnement.

Je réponds à vos questions éventuelles et je vous transmets les outils vous permettant de refaire la technique chez vous car la sophrologie puise sa force dans la répétition des exercices.

07 82 41 65 32

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Obtenir de l'aide où que vous soyez

Si vous êtes dans l'incapacité de vous déplacer ou si vous le souhaitez je fais de la téléconsultation.