Comment ?

Son origine

Créée en 1960 par le Pr Alfonso CAYCÉDO, neuropsychiatre, la sophrologie Caycédienne est la méthode authentique et originale. Elle est avant tout une science de la conscience associée à des techniques occidentales et orientales. C'est une discipline qui utilise un certain nombre de techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit pour développer mieux-être et sérénité.

Elle se compose d'un ensemble d'exercices basés sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive.

Si vous souhaitez plus d'informations, vous pouvez consulter le site officiel de la sophrologie Caycédienne sofrocay.com.

Le terme SOPHROLOGIE, venant du grec, signifie : l'étude de l'harmonisation de la conscience. (sôs : harmonieux, phren : esprit, logos : sciences)

La méthode

La sophrologie permet de développer notre champs de conscience pour mieux nous connaître et pour retrouver une harmonie corps-esprit.

C'est la méthode concrète d'accompagnement qui va vous permettre de développer vos capacités, vos ressources (souvent enfouies au fond de nous) pour retrouver un équilibre de vie et un bien-être au quotidien.

• au fur et à mesure des séances et par la pratique régulière vous vivrez plus sereinement, plus confiant en renforçant le positif qui est en vous ;

• vous redeviendrez acteur / actrice de votre vie, vous ferez vos choix en conscience et en lien avec vos valeurs ;

• vous renforcerez votre équilibre intérieur : celui de vos émotions, de vos pensées et de vos comportements afin de mieux les gérer.

Grâce à des techniques de relaxation simples et personnalisées, la sophrologie offre des outils efficaces et adaptés à vos besoins et qui s'intègreront facilement dans votre quotidien.

Le principe du schéma corporel comme réalité vécue

La méthode permet de prendre conscience de sa réalité physique, de vivre son corps tel qu'il est et d'être à son écoute.

Le principe de la réalité objective

Je dois comprendre et percevoir la personne telle qu'elle est sans jugement ni à priori pour établir l'alliance, gage d'un bon accompagnement.

Le principe de l'action positive

Toutes actions ou sentiments positifs ont des répercussions positives sur la conscience et sur tout notre être.

Si je pense positivement, je trouve des solutions à tout.

Le principe de l'adaptabilité

En fonction du contexte et des possibilités de la personne, je veille à adapter la pratique afin qu'elle puisse progresser dans la découverte, conquête et transformation de sa prise de conscience.

Les 4 principes fondamentaux de la Sophrologie Caycédienne