Séance en Groupe

20€ la séance ou au forfait

L'accompagnement collectif se compose de plusieurs séances de sophrologie en petit groupe.

Je propose différents thèmes comme :

"La gestion du stress", "Comment bien s'aimer aujourd'hui", "Comment gérer ses douleurs", "Mieux vieillir avec la sophrologie", "Améliorer son sommeil"...

Selon le thème abordé, le nombre de séances varie (6 à 12 séances). L'évolution se fait au sein du groupe jusqu'à l'atteinte de l'objectif commun.

Vous êtes libres de choisir le ou les thèmes qui vous intéressent (places limitées), en lien avec vos besoins ou vos envies.

Contactez-moi pour connaître les dates, lieux et modalités d'inscriptions.

Premier temps : l'accueil

Je vous présente le thème choisi pour comprendre son mécanisme et comment l'aborder par la sophrologie.

Le déroulement d'une séance

EN 3 TEMPS

Deuxième temps : la pratique

Je vous explique la technique que nous allons pratiquer. Elle se réalise les yeux fermés de préférence, en position assise et/ou debout. Vous êtes guidé en conscience par ma voix.

Elle ne nécessite pas de tenue particulière ni de matériel.

Troisième temps : le ressenti

La séance se termine par un temps d'échanges et d'écoute de chaque participant, si vous souhaitez vous exprimer bien-sûr, sur vos ressentis de la technique. Je réponds à vos questions éventuelles.

VOUS SOUHAITEZ PLUS D' INFORMATIONS